Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Hoewel het gênant kan lawaai, is het uiterst belangrijk om voor onze meest intieme behoeften te zorgen. De meeste vrouwen geloven niet in de gezondheids- en welzijnsvoordelen van seks, of bezorgdheid over urine -incontinentie of vaginale droogheid. Als intimiteit met uw partner is afgenomen of u ervaart met urine -incontinentie of vaginale droogheid, schaamt u zich waarschijnlijk ook om deze problemen met uw arts te bespreken. Houd er rekening mee dat u niet alleen bent.
Naar schatting 51 miljoen vrouwen (17 miljoen van hen alleen al in de VS) omgaan met urine -incontinentie. Sommigen kunnen niet lekkende urine voorkomen wanneer ze hoesten, niezen of sporten. Anderen ervaren een sterk verlangen om te urineren, maar zijn niet in staat om op tijd de badkamer te bereiken. De belangrijkste oorzaak van urine -incontinentie is zowel zwangerschap als de bevalling.
Zwangerschap en bevalling kunnen urine -incontinentie op een aantal verschillende manieren veroorzaken. Een vaginale verzending legt druk op de bekkenbodem. De bekkenbodemspieren van een vrouw kunnen ook beschadigd raken door een episiotomieën, scheuren vanwege een tang of een grote baby. Sommige studies hebben aangetoond dat de druk van het kind tijdens de zwangerschap ook kan leiden tot incontinentie. Elke keer dat een dame verwacht dat ze meer spanning op haar bekkenbodem legt die de spieren activeert om zowel zwakker als zwakker te worden.
Kegeloefeningen doen op regelmatige basis kan echter urine -incontinentie voorkomen. Om Kegel -oefeningen te doen, vangen eerst eerst de spieren vast die u normaal zou gebruiken om te stoppen met urineren. Je buik en billen moeten stil blijven. Houd de vangst ongeveer drie seconden vast, rust gedurende drie seconden en herhaal tien tot vijftien keer. Als u dit minstens drie of meer keer per dag doet, moet u in staat zijn om uithoudingsvermogen op uw bekkenbodem te herwinnen om urine -incontinentie te voorkomen.
Gerelateerd het allerbeste van gezonde moeders- weekendreflectie februari al
Wanneer was de laatste keer dat je seks had met je partner? In ons gekke hectische leven wordt soms seks op de rugbrander gezet. Heb je begrepen dat het hebben van routine geslachtsgemeenschap een aantal gezondheids- en welzijnsvoordelen heeft? Hieronder staan er maar een paar:
Verlicht stress
Stimuleert de immuniteit
Verbrandt calorieën
Verhoogt zelfrespect
Verbetert de gezondheid van het hart
Vermindert de pijn
Vaginale droogheid is een uiterst typisch teken van de menopauze en kan leiden tot een lager seksueel verlangen. Veel vrouwen die van vaginale droogheid ervaren, ontdekken het om gênant te zijn om met hun arts te bespreken. Het lichaam creëert natuurlijk een smering voor de vagina. Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenspiegels die het lichaam activeren om minder smering te creëren. Als uw seksuele wens is afgenomen of u urine -incontinentie of vaginale droogheid ervaart, moet u uw symptomen bespreken met uw OBGYN. Als je je hier oncomfortabel voelt, heeft Intimina van Lelo onlangs een nieuwe lijn vrouwelijke intieme welzijnsproducten geïntroduceerd die geschikt zijn voor je intieme behoeften.
“Laselle Kegel -oefeners bieden een eenvoudige en efficiënte methode om de spieren van de bekkenbodem te versterken. Intespennis binnen tijdens dagelijkse activiteiten, bieden ze u de meest totale intieme training, waardoor u uw pc -spieren (bekkenbodemspieren) kunt vinden en een solide item voor u bieden om rond te buigen voor een efficiëntere versterking. Binnen elke sporten is een gewogen bol die reageert op de bewegingen van uw lichaam, waardoor zachte kinetische trillingen worden geactiveerd om uw bekkenbodemspieren tijdig te helpen om te samentrekken en te ontspannen terwijl u rondloopt.
Gemaakt van de soepelste siliconen voor meer beveiliging en comfort, onze eenvoudige te reinigen Laselle Kegel -oefeners worden aangeboden in drie verschillende gewichten. Deze drie verschillende gewichten bieden verschillende niveaus van resistentie en kunnen worden geïntegreerd en worden aangepast aan uw routine naarmate uw bekkenbodem sterker wordt, waardoor u de volledige toekomst kunt ontgrendelen die deze spiermassaset biedt.
• Gewicht: 28G / 1 oz: voor het eerst experimenteren • Gewicht: 38 g / 1.3 oz: om weerstand verder te stimuleren • Gewicht: 48 g / 1.7 oz: voor een meer geavanceerde routine ”
“Intimina vrouwelijke moisturizer is een oplossing op waterbasis versterkt met aloë vera om het natuurlijke vocht van je lichaam aan te vullen. Glycerine-vrij, parabenen-vrij evenals in lijn met de natuurlijke pH van je lichaam, kan het elkeDag voor extra comfort of om meer plezierige intieme activiteiten mogelijk te maken.
De in water oplosbare formule is niet-gekleurd, niet-vet, evenals niet-sticky, en helpt onmiddellijk om je natuurlijke gevoel te behouden wanneer je het het meest vereist. ”
Deze intieme accessoire-reiniger is een gemakkelijke, alcoholvrije spray voor producten die bedoeld zijn voor intiem gebruik. De snelwerkende formule werkt in seconden om het oppervlak van het product te reinigen, terwijl de toevoeging van zinkzouten de oplossing verzacht om de mogelijkheden van irritatie te verminderen.
Met een begrip van de delicate aard van de intieme gebieden van een vrouw, heeft Intimina onze pH-gebalanceerde reinigingsspray geformuleerd om sterk te zijn op ziektekiemen en bacteriën, maar toch zachtaardig voldoende om eerder op intieme producten te worden gebruikt en na het in contact te komen met met deze gebieden.
Intimina -producten kunnen op internet worden gekocht op Intimina.com, CVS.com en Drugstore.com.
Gerelateerde tips voor gezond eten om u naar 2021 te brengen
*Openbaarmaking: ik kreeg een Laselle Kegel -lichaamsbeweging en vrouwelijke vochtinbrengende crème in ruil voor deze review. Alle meningen zijn nauwkeurig en 100% van mij.
Cascia Talbert is een hectische blogger, uitgever, freelance schrijver, op de internetverkoper en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. Zowel in de geschiedenis als in de wetgeving en een enthousiasme voor het componeren en gezond blijven, begon ze in 2007 het Healthy Moms -magazine. Het tijdschrift Healthy Moms is momenteel de beste gezondheids- en wellness -blog voor moeders geplaatst en biedt een aantal een aantal aantal Gezondheids- en welzijnsprofessionele schrijvers en moederbloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed geïnformeerd zijn over gezondheids- en welzijnsproblemen en precies hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van de jeugd in de VS kunnen omkeren
Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheids- en wellness -blogschrijver op WellSphere.com en haar artikelen kunnen ook worden ontdekt op ezinearticles.com. Ze runt ook het Healthy Moms Social Media Network op Ning, is de belangrijkste reclamegan voor Talbert Nutrition LLC, evenals in de Social Network Advisory Board for America’s Wellness Challenge. Volg haar op Google+.
Link naar dit bericht: zorgt u voor uw vrouwelijke gezondheid?
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
