Month: June 2022

For the first year and a half after my maternity leave, I had what we call around here a “nanny share”, which means two babies from different families and one caregiver. The cost is a little more than half of having ones own nanny, and a nanny share is a common childcare solution for working families in the Bay Area.

De routine

The care took place at my house on a daily basis. Taddy was a nurturing middle-aged woman from Eritrea and she had many years of experience. She took the boys for walks in the stroller — we bought a used side-by-side double stroller for her to use — put them in our high chair and the exersaucer to feed them at the same time, and put Julian to sleep in his crib and Paxton to sleep in the pack ‘n Play in my bedroom.

While we were at work, leaving the feeding and napping of our baby to the nanny, we asked that she capture all the details in a notebook we left on the kitchen counter. Here’s a page out of it, filled with a couple days worth of notes from the nanny.

I’m guessing there’s an app for that now.

I had a short commute  — about 15 minutes — while Taddy worked for us, so I had her come 30 minutes before I started work and leave 30 minutes after.

Klusjes

I asked that Taddy do Julian’s laundry, but she did all the laundry in the house, exceeding my expectations. She also transformed our lazy-ass bed-making into crisp, smooth sheets each day. Coming home from work to a happy, well-rested baby, empty hampers and hotel-like beds was dreamy and worth every penny.

She washed all dishes used by Julian and any that were in the sink. We didn’t have a dishwasher at the time. She also kept the floor in the dining room and kitchen clean because she swept up after the babies ate and played.

On payment

I kept a spreadsheet on my computer of hours she worked for us and wrote her a check each week.

On the advice of a full-time working mom pal who is a lawyer, I printed out an informal contract for us both to sign before she started working for us. Although it was awkward, it made me feel better to have said aloud and gotten agreement on rate of pay, vacation time, and some common sense things like that use of drugs and alcohol during work hours was not permitted.

Included in the agreement were the details that pertained to supporting my breastfeeding relationship at the beginning of her employment. ideally Julian would not be fed for the last hour of my workday so that when I arrived home he would be ready to nurse.

Google “nanny agreement” or “nanny contract” to find some samples if you are in need of one.

Transitions

Eventually, some things came up in Taddy’s personal life that forced us to end our relationship. Unlike having one’s child in a day care, employing a nanny means that you are subject to her sick days and schedule conflicts. but all that clean laundry might be worth it. I suppose it depends on your workplace and how taking a day off or half-off would impact you and/or your partner.

Since Julian was about 18 months old when Taddy left us, we definitely mourned the loss of her in our lives, but not as extremely as those who are lucky enough to have the same person with them for many years.

We hired a new person, a recent college graduate with plenty of childcare experience. because the boys were now toddlers, I felt good about having this fit, energetic person around them. This transition was stressful, but what I realized is that once you have children, arranging childcare is an ongoing project. After hiring Taddy, I mistakenly thought, “Okay, we’re settled”, but now that I have big kids in school, I know that constantly worrying about and making these arrangements is part of the new normal. There will always be exceptions, days that you need more coverage and school vacations. having an arsenal of childcare solutions is vital for working parents.

At age two, we moved Julian and Paxton into a small school setting where they were with a group of two to four-year olds with two or three teachers.

Have you ever hired a nanny? Did you have a different experience?

Verwant:
How much do you pay for babysitting?
Ask your babysitter to use an app
Baby goes to daycare: It hurts so good

Deze publicatie werd beïnvloed door de nieuwe gezonde voor geweldige website van de American Heart Association en mogelijk gemaakt door een sponsoring door de American Heart Association.

Foto met dank aan AHA

Een baby voeden Een kleurrijk, gezond dieetplan is eenvoudig: baby’s begrijpen nog niet over donuts. Hoewel ik een beetje lui ben in mijn vaardigheden op het gebied van keuken, ontdekte ik dat het breken en hakken zowel fruit als groenten voor mijn kinderen die lonen toen ze nieuw waren in het eten. Voedingsmiddelen. Gewoon puree en voeder!)

Maar dan, peuters. evenals kleuters.

Het is zoveel moeilijker om hun diëten te beheren, omdat ze vertrouwd raken met het verleidelijke lawaai van een verpakt voedsel dat open scheurt. Diervormige crackers? Meer, alsjeblieft!

Zo aantrekkelijk als ik het ontdek om elke snacktijd op te lossen met iets van mijn voorraadkast, ik heb een paar herinneringen die ik probeer te gebruiken om mezelf te beheersen in een poging om veel beter te doen en de voedingswaarde te vergroten van wat ik mijn kinderen aanbied .

Vereisten we echt dat deze snack handig is?

Bars, crackers en yoghurtbuizen zijn draagbaar, maar als we thuis zijn, herinner ik mezelf eraan om de bars voor het voertuig te redden (autobars? Is er een merk dat die naam gebruikt? Moet ik er een beginnen?). Het eten in huis is een prima tijd voor eten dat rommeliger is en niet goed reist. Ik zal wat noten of zaadboter op een appel spreiden. Naast dat ik niet wil dat gesneden druiven achter in mijn auto worden geconsumeerd, zijn ze een fantastische methode om kleur toe te voegen aan het dieet van mijn kinderen, evenals perfect wanneer we rondhangen in de achtertuin. Verpakte snacks kunnen vaak meer natrium hebben, toegevoegde suikers, evenals verzadigde vetten dan heel, vers voedsel. Het verminderen van onze afhankelijkheid van hen is een doel voor mij. (Hier is een handige les over leeslabels.)

Kan ik fruit of groenten in deze maaltijd integreren? Â

Mijn jongeren eten zoveel pasta, ik schaam me. Hoewel geen van beiden saus er op mogelijk maakt, eten ze gesneden rode paprika’s en wortelsticks als bijgerecht. Een van hen zal rauwe milieuvriendelijke bonen eten en de andere zullen Sugar Snap Peas eten (want waarom zouden ze mijn leven eenvoudig maken door exact hetzelfde voedsel leuk te vinden?).

De meeste dagen voor het avondeten legde ik een bord vol rauwe groenten op het aanrecht en ze snacken erop. Dus zelfs als ze geen kant van gekruide geroosterde iets of vitamine-rijke tomatensaus zullen eten, krijgen ze dagelijks de geweldige dingen. Mijn regel? Als het uit de grond groeide, kun je op alles van de dag grazen.

Zie het pre-diner snackstation. Eet de regenboog, kinderen!

Laat ze raar zijn

Willen ze bevroren erwten direct uit de tas eten? (Probeer het, onze jongeren vinden het leuk!) Willen ze citroen of limoen vastleggen op plakjes komkommer? Op die manier is het leuker, ik moet het ermee eens zijn. Ik probeer de verbeelding niet te pletten als het gaat leiden tot het gebruik van fruit of groenten. Mijn jongeren eten allebei graag een groot blad van Romaine Sla, gewoon, met hun handen. Prima, waarom niet?

Is er iets verstandig dat ik mijn jongeren over onze keuze kan laten zien?

Zelfs jonge kinderen voelen zich graag in het management en wijs zoveel als volwassenen. Het uitdelen van stukjes gezondheid en welzijn, evenals voedingsinformatie, kunnen ze aan boord krijgen met het selecteren van wijze voedingsmiddelen. De website van HealthyForgood zit boordevol recepten, leuke feiten, evenals tips over wijs winkelen, koken en labellezen.

Zodra een jongere het idee van cijfers kan begrijpen, kun je ze precies laten zien hoe je de ene doos ontbijtgranen over de andere kunt kiezen in de andere van een minder suikerachtige keuze door het lezen van label.

Ook houden jongeren van geld. Water is een gratis drank, jullie! Vertel het de kinderen! â maar echt alles wat we in huis maken, heeft bijna altijd minder suiker dan wat we kopen in de winkel – limonade, sprankelend water met fruit, zelfs warme chocolademelk.

Proâ tipâ voor een echte crackerverslaafde: huisgemaakte popcorn. Het is leuk om te maken – evenals gezonder, wanneer je de kruiden beheert. Ik hou van het eenvoudig recept van SimplyRecipes Simple Stovetop Popcorn (en er is nog meer tellen, als je het kookt!)

Als je, net als ik, het gevoel hebt dat je misschien een beetje veel beter (of veel beter) zou kunnen doen in de classificaties van zinvolle eten en kleur toevoegen aan het dieet van je gezin, denk erover om lid te worden van de gezonde voor geweldige beweging (scroll naar beneden. Hier www.heart.org/healthyforgood en klik op “Word lid van de beweging”)

Welke gewoonten zou je kunnen veranderen?

Dank aan de American Health and Wellness Association voor hun sponsoring van rookiemoms.com. De opvattingen, meningen en posities die binnen deze publicatie zijn uitgedrukt, behoren tot de Rookie Moms -site en vertegenwoordigen niet noodzakelijk die van de American Heart Association tenzij expliciet vermeld.

delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Veel complicaties kunnen tijdens de zwangerschap gebeuren. Eén, hoewel ongebruikelijk wordt de vijfde ziekte genoemd. Dit kreeg zijn naam, omdat het de vijfde was die werd ontdekt bij een groep ziekte die koorts veroorzaakt en huiduitslag bij kinderen. De paravovirus B19 veroorzaakt deze ziekte. Dit is meestal gematigd, maar kan snel worden doorgegeven aan anderen.

Symptomen van de vijfde ziekte

Uitslag die begint op de wangen en later op de rug wordt ontdekt, kunnen armen en benen gewrichtspijn veroorzaken

De meeste volwassenen zijn immuun voor deze ziekte, omdat ze er antilichamen aan hebben ontwikkeld vanwege blootstelling. Als u verwacht en besmet bent met de vijfde ziekte, zult u tijdens de eerste 3-4 maanden een hoger gevaar hebben van een miskraam. Als de infectie later tijdens de zwangerschap optreedt, kan dit bloedarmoede bij het kind veroorzaken en mogelijk wordt behandeld. Tijdens het programma van de ziekte zal uw baby zorgvuldig worden bekeken door echografie.

Als u bent onderworpen aan de vijfde ziekte en verwacht dat het uiterst belangrijk is dat u uw arts op de hoogte stelt. Als de symptomen zich voordoen, zie je de expert op het gebied van gezondheid en welzijnszorg onmiddellijk.

*Afbeelding met dank aan freedigitalphotos.net*Openbaarmaking: dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve functies. Wij zijn geen gelicentieerde artsen en kunnen uw ziekte niet diagnosticeren of behandelen. Als u vermoedt dat u mogelijk een ernstig gezondheids- en welzijnsprobleem heeft, zoek dan onmiddellijk medische behandeling van expert. Dit artikel verscheen in 2008 voor het eerst op het tijdschrift Healthy Moms.

Link naar dit bericht: vijfde ziekte tijdens de zwangerschap

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

In House blijven is zowel een zegen als een voorrecht, maar het geeft niet aan dat dit een eenvoudige taak is om aan te nemen. Of je nu een nieuwe mama bent of altijd een thuisblijvende mama bent geweest of je overstapt van een werkende moeder, er zullen zeker enkele uitdagingen op je pad worden gegooid. Iedereen die denkt dat het in huis verblijven een fluitje van een cent is, komt voor hen. Het hebben van een verblijf in huis mama routine zal het echter op zijn minst een beetje eenvoudiger maken!

Het verblijf in huis mama routine die je een gelukkiger moeder maakt

Ik ben met verschillende fasen van het moederschap gegaan en ik garandeer je dat het in huis verblijven een van de moeilijkste dingen is die ik ooit heb gedaan. Ik ben het soort persoon dat op een routine moet zijn en wil het gevoel hebben dat ik iets ben. Het maakt deel uit van precies hoe ik een positieve kijk op het leven houd en gelukkig blijf. Bovendien is het een constante vertrouwensbooster. Mijn kinderen houden er ook van om te weten wat er komt, evenals een verblijf in huisroutine geeft hen troost dat ze kunnen verwachten hoe hun dag eruit ziet.

5 stappen om het beste verblijf in het huis van mama te creëren

Stap 1: Stel het op en maak het zichtbaar.

Als het niet zo goed is opgeschreven als snel gezien (altijd), is uw verblijf in Huis Mommy Routine eenvoudig te vergeten. Componeer of typ uw routine en maak het leuk en vetgedrukt! Publiceer het op uw koelkast of zet het op uw balie. Het wordt een tip gedurende de dag van wat u moet doen.

Stap 2: Vul de must-dos in.

Elke mama heeft haar eigen lijst met noodzakelijke dingen om overdag gedaan te worden. Dit wordt het skelet van uw verblijf in het mama -schema.

School daalt af
Lunch
Dutje tijd voor kleintjes (en mama, in mijn geval)
School pick -up
Avondeten
Bedtijd

Denk na over wat de allerbeste wake-uptijden voor u zijn, wanneer u moet afnemen en kinderen moet ophalen, evenals wat u wilt dat uw maaltijdtijden zijn.

Stap 3: Stel de andere taken samen die u in uw week moet uitvoeren. Je verblijf in huis mama alledaagse routine moet waarschijnlijk veel meer bestaan ​​dan alleen school!

Boodschappen doen
Klasouder
Reinigen (als uw kinderen oud genoeg zijn, zorg er dan voor dat ze zich niet afsluiten van deze taak)
Kinderen nemen om te oefenen
De was
Me-Time (het is belangrijk!)

Stap 4: Vul deze taken in, maar overdrijf het echter niet.

Kijk, we willen allemaal ongelooflijk mama zijn, maar jij en je kinderen zullen veel gelukkiger zijn als je wat dingen van je bord haalt en veel meer aanwezig bent als ze in de buurt zijn. Dus te vullen uw routine niet tot het punt van uitputting. Niemand wint in dat geval.

Stap 5: Begrijp dat het niet is opgesloten.

Een routine hebben is leuk, maar kinderen worden kinderen. Laat daar wat ruimte achter voor veelzijdigheid en ga niet op jezelf aan als een nachtdiner gewoon niet wordt gedaan of cirkeltijd niet zoals gepland. Als dingen vanzelfsprekend zijn, verlaat dan niet van het schip, verander gewoon en blijf vooruit. Je hebt dit.

Hier is precies hoe ik mijn eigen verblijf in huis mama schema opsplit

Elk verblijf in huis mama routine wordt een beetje anders. Ik heb mijn routine hieronder opgeleverd om je een idee te geven! Ik heb instelling van leeftijdskinderen, maar deze routine kan snel worden aangepast om aan verschillende behoeften te voldoen!

Ochtend

(30 minuten voordat kinderen wakker worden) 6.15 uur: Word wakker en heb wat Mama -tijd. Ik begrijp dat je misschien denkt: “Ik slaap niet totdat iemand me uit het bed trekt.” Ik beloof je dat zelfs 5 minuten Awake Alone Time je dag op het ideale pad zal zetten. Bekijk een paar pagina’s van een boek, doe een kleine yogasessie, samengesteld in je dagboek. Heck, maak zelfs gewoon je bed zodat je er aan het einde van de dag weer in kunt klimmen. Wat je ook nodig hebt om het gevoel te hebben dat je een beetje zelfzorg hebt.
6:45 uur: Iedereen zal rond deze tijd wakker worden. Als je vroege risers zoals mijn kinderen hebt, stel dit dan in als de tijd dat ze uit hun kamer kunnen komen. Als ze vóór deze tijd wakker worden, kunnen ze alleen al vredig tijd in hun kamer hebben. Routines variëren voor elk huishouden, afhankelijk van wat er moet worden gedaan, evenals verschillende leeftijden, maar een ochtendroutine opzetten die voor u werkt. Dit omvat het maken van hun eigen bedden, aankleden, tanden poetsen en haar doen.
7:00 uur: ontbijttijd! Het is eenvoudig om over te slaan, maar het is zo’n cruciale maaltijd dat zowel ouders als kinderen ervoor moeten zorgen dat ze iets eten. Er zijn tal van ontbijtrecepten zoals premade burrito’s en sandwiches waar we online van kunnen gaan. Laat iedereen precies zien hoe ze hun ontbijt kunnen opruimen en de tellers naar beneden vegen voordat ze de deur uit gaan.
7:30 uur: instelling verlagen offs
8:30 uur: Of al uw kinderen in de instelling zitten of uw peuters nog steeds thuis zijn, laat dit een vreedzame tijd zijn. Ze kunnen een boek kleuren, uitchecken, of misschien zelfs genieten van een littlE TV. Wat mama betreft, dit is een goed moment om wat kleren in de was te gooien of de afwas te doen.
10:00 uur: snacktijd!
10.30 uur: nu voor het meest noodzakelijke deel van de dag als je een verblijf in huis mommy routine voor 3 -jarigen creëert! Iedereen zal hoogstwaarschijnlijk energiek worden na een snack, dus dit is een uitstekende tijd om een ​​cirkeltijd te doen! Circle Time geeft aan dat er letters of cijfers met flashcards met uw kleintjes gaan. Dit is iets dat ik heb geleerd van mijn mama die jarenlang een voorschoolse instructeur heeft en toen bleef met al mijn broers en zussen en ik. Het is echt geweldig om deel uit te maken van het leren van je kinderen, met name die fundamentele dingen.
11:30 uur: Prep en eet lunch. uitkeringstip; Pak op dit moment je schoollunches voor schoolgaande kinderen in voor de volgende dag. Het is veel beter dan zich ‘s ochtends haasten om het te doen.

Namiddag

12.30 uur: Je hebt het tot slot in de tijd gehaald. Gefeliciteerd! Zorg ervoor dat je een wind-down routine op zijn plaats hebt. Het zal uw kinderen de tijd klok helpen om te begrijpen dat slaap komt. Voor mama, ga in een dutje snel kat in slaap, maar slaap niet langer dan 20 minuten. Het zal een geweldige opfriscursus zijn, maar het zal niet het soort dutje zijn waardoor je je nog een stuk meer moe maakt. Begin na je kattendutje beginnen met het voorbereiden van het diner. Het is nog vroeg nog steeds duidelijk, maar je kunt fruit/groenten hakken, marinaatvlees, evenals in de winters, zelfs een hele crockpot -maaltijd samen gooien.
14:00: Maak je voorbereid op het ophalen van instelling en ga op pad.
15:15 uur: Naschoolse snack en buitenspeeltijd.

Avondroutine voor verblijf in huis moeder

16:30 uur: Het meest gevreesde deel van de dag voor iedereen, huiswerktijd. Evenals voor mama is dit een goed moment om afmakende details te leggen tijdens het diner.
17:30 uur: Dinner Time! Roteer wie de tafel instelt en schoonmaakt elke nacht op. Ga aan tafel zitten en geniet van deze tijd samen. Ik hoor graag over al mijn kinderen dagen en ik geloof dat ze het gebied waarderen om ons al hun verhalen te vertellen.
18:15 uur: Gerechten – Kinderen zetten hun gerechten weg en zeggen zowel dank aan mama als papa voor een heerlijke maaltijd?
19:00 uur: Wind Downtime. Net als een set in de stenen ochtendroutine, heb je een nachtelijke routine voor het slapengaan op locatie die iedereen kan volgen. Dit omvat badtijd, poetsende tanden, pyjama’s, evenals wat leestijd.

U kunt het bovenstaande gebruiken als uw verblijf in Mommy Routine -sjabloon! Je kunt de items uitwisselen voor de dingen die zowel bij je huishouden als levensstijl passen, maar ik stel voor dat het in vergelijkbare tijdslots wordt beschadigd. Hoe veel meer zeker dat je bent met wat je op welke manier dan ook doet, hoe veel waarschijnlijker je bent om je aan het plan te houden!

Andere ideeën om u te helpen slagen

Teamwork & Creating Systems
Uw huis georganiseerd houden, geeft zowel systemen aan en het geeft eveneens aan dat u het niet alleen kunt doen. Als je kinderen oud genoeg hebt, laat ze dan worden gebruikt om te helpen met alledaagse klusjes die altijd op een specifiek tijdstip worden gedaan. Het helpt ook om uw partner voor of na het werk enkele taken te laten uitvoeren.

Hier zijn enkele routines die zich voordoen in ons huishouden:

Onze oudste jongen leegt de vaatwasser elke ochtend
Het jongste kind zorgt ervoor dat de honden elke ochtend voedsel en water hebben
Onze twee middelste kinderen hebben het kosten om het afval te verwijderen en na het diner te vegen.
Iedereen kan geen videogames spelen tot na het diner, evenals de ruimte moet schoon zijn, evenals huiswerk gedaan

Het passen van was in uw SAHM -schema
Ik zou misschien een hele publicatie op de was kunnen samenstellen, om volledig eerlijk te zijn, omdat ik zo veel systemen heb geprobeerd. Ik schaam me om het te vermelden, maar mijn andere helft kwam met het allerbeste systeem voor ons huishouden.

Mijn andere helft zegt dat de beste tijd voor ons zuigt wanneer we het wassen doen, is uitzoeken welke kleding behoort tot welk kind. We hebben 5 kinderen, dus dat is misschien de reden waarom het zo’n uitdaging is. Dus breken we onze was in batches die niet in de war kunnen raken.

Oudste Kid & Youngest Child – Two Loads (One Batch of Darks & Lights)
Middle Kid & Mommy – Twee ladingen (één donker – één lichten)
Dad & Middle Child – Two Loads (One Darks – One Lights)
Jongste jongen en handdoeken – één lading
Vellen – één lading

Dat is 8 leuke ladingen wasgoed voor ons 7 van ons, evenals we zijn slechts weekendstrijders als het betrekking heeft op de was. We beginnen vrijdag wanneer ze een huis krijgen van de instelling en dan langzaam aan de oppervlakte komen met het weekend.

Bonusideeën over slaap die in huis blijven mama’s mogen niet negeren!
Of u nu een routine voor oudere kinderen creëert of een een-jarige routine voor moeder die thuis blijft, onthoudt zich niet in de waarde van de slaap! De extreem basis van het hebben van een routine hangt eerlijk af van stevige slaapschema’s voor iedereen. Het kost wat tijd en misschien een kleine worsteling op het eerst om deze in steen te krijgen, maar ik beloof je dat het op de lange termijn de moeite waard is. Onthoud niet dat mama haar ook moet slapen. Het zal je gelukkiger maken en veel meer productIve.

Mijn snelle gedachten op dutjes voor moeder- om de een of andere reden, ik heb het gevoel dat onze samenleving er net zo dutje uitziet als een soort zwakte alleen voor peuters, evenals ik gebruikte om in exact dezelfde boot te zijn. Mijn andere helft heeft voldoende geluk om vroeg te kunnen komen van het werk en hij zou elke dag een dutje van 20 minuten doen. Ik gebruikte om hem te spotten, maar toen merkte ik op dat ik hem bleef vragen hoe hij zoveel energie heeft. Hij zou zeggen dat het zijn dutjes van 20 minuten zijn.

Eindelijk heb ik het geprobeerd. Ik heb 25 minuten een alarm ingesteld, waardoor ik 5 minuten naar de herfst in slaap kreeg. Die 25 minuten zijn gewoon fantastisch en ik heb me nog nooit zo verfrist gevoeld en zal nooit meer teruggaan naar niet dutje. Mijn tip- doe een kort dutje (lange maken je extreem suf- dus bewaar het tot 20-25 minuten)

Welke ideeën en trucs heb je voor je verblijf in het mama -schema?

Je kunt ook genieten:

De beste 20 verblijf in Mommy Jobs in 2022!

10 manieren om productief te blijven met een pasgeborene

Top 10 geschenken om kinderen in staat te stellen wereldwedelijker te zijn

Pin voor later – blijf in huis mama routine om je een gelukkiger moeder te maken

Veel Gestelde Vragen

Hoe routine voor thuisblijvende mama’s de dag?

Blijf in huis mama’s kunnen hun dag in tijdsblokken routineren; ‘s morgens, middag en’ s avonds. Hier is een voorbeeld:

Morning6: 45 AM: Wake-Up Routine 7:00 AM: Ontbijt 07:30 uur: Institution Daling Offs 8:30 AM: Peaceful Time 10:00 AM: Snack Time! 10: 30 AM: Tijd ontdekken11: 30 AM: PREP evenals lunchlunch 12:30 PM: dutje tijd2: 00 PM: Institution Pick Up 15:15 PM: Naschoolse snack & Outdoor PlayTimeevening 16.30 : etens tijd! 19:00 uur: Wind Downtime. Net als een set in de stenen ochtendroutine, heb je een nachtelijke routine voor het slapengaan op locatie die iedereen kan volgen

Hoe laat moet een thuisblijvende mama wakker worden?

Blijf in huis mama’s moeten ergens tussen 7: 30-9 worden, afhankelijk van hoe hun dag is gestructureerd. Het meest cruciale is om het consistent te houden!

Hoe worden thuisblijvende mama’s georganiseerd?

Stel zowel een routine als systemen in op zijn plaats! Blijf er dan zo allerbeste bij.

Baby Bootcamp in Oakland

Tegen de tijd dat mijn eerste baby 10 weken oud was, had ik ongeveer 6 maanden niet geoefend. Baby Bootcamp was mijn herintroductie van zweten en ik vond het geweldig. Ik was geen sportschoolbezoeker in mijn normale leven, en baby bootcampâ (of soortgelijke klassen met brutale namen zoals Mama Army of Fit 4 Mom) was perfect voor mij. Dit is waarom:

Goed bedrijf. Training in het gezelschap van andere slaapgebrek, tijdelijk overgewicht, lekkende borstelige vrouwen is leuker.

Bemoedigende sfeer. Het was geen probleem dat ik door de cursus liep in plaats van het vaak te hebben uitgevoerd. Ik had veel excuses opgesteld om niet te rennen (die allemaal enigszins geldig zijn en meestal gedeeld door andere deelnemers).

Stoppen is cool. Stop om met mijn kieskeurige baby om te gaan, werd volledig verwacht. Iedereen moest op een gegeven moment stoppen.

Goed voor mijn hersenen en lichaam. Mijn Baby Bootcamp -lessen brachten me het huis uit om iets goeds voor mezelf te doen en te genieten van het buitenleven.

Dit is onze 23e rookie mom -uitdaging. Er niet klaar voor? Ga terug en kies een gemakkelijkere.

Als je het eenmaal onder de knie hebt, kun je je partner uitnodigen en hem of haar laten zien hoe geweldig en atletisch je bent. De andere ouder en grootouders kunnen gratis meegaan.

Het vinden van een gewone klas is zoveel gemakkelijker dan jezelf dwingen om te stoppen voor kerntrainingen in het midden van een power walk alleen. Controleer Babybootcamp.com en een vergelijkbare organisatie Fit4mom.com voor locaties en schema’s. Of Google “Mom and Baby Fitness -lessen bij mij in de buurt” en kijk wat je ziet.

Heb je deze uitdaging voltooid? Deel je verhaal.

Reageer hieronder en morst de details.

Deel een foto met ons op Facebook.

Tag een tweet of Instagram van je ervaring met #rookiemoms

[Foto: Heather Flett, Whitney Mattocks]