Month: September 2022

delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

We komen allemaal aan in de winter. Zonder zwempakseizoen op te duren, is het gemakkelijk om een ​​paar pond te krijgen, vooral met de vakantie -goodies. Statistieken van de overheid zeggen dat meer dan de helft van alle Amerikanen te zwaar is en het National Institute of Child and Health Development enkele jaren geleden een onderzoek heeft uitgebracht dat de gemiddelde Amerikaan tijdens de vakantieseizoen één pond per jaar wint en dat gewicht nooit oplevert. Dit betekent dat elk decennium 10 pond toevoegt! Hier zijn enkele eenvoudige tips om die gewichtstoename deze vakantieseizoen te voorkomen:

Eet ‘s ochtends als eerste

Laat je metabolisme vroeg gaan. Als je geen ontbijt eet, begint je metabolisme pas later op de dag. Studies tonen aan dat mensen die het ontbijt overslaan, de neiging hebben om meer aan te komen dan mensen die dat niet doen.

Ga eerst in een korte training in de Morningagain, het draait allemaal om het metabolisme. Laat je hart vroeg pompen. Zelfs als je maar 10 minuten hebt, is dat beter dan niets en dat korte lichaamsbeweging kan een lange weg gaan om je metabolisme vroeg te laten bewegen. Als je thuis een loopband hebt, ga dan zo snel mogelijk rennen voor 10 minuten. Als je dat niet doet, doe je gewoon wat push-ups, spring je jacks, ren de trap, alles om je lichaam ‘s ochtends als eerste in beweging te krijgen.

Gebruik melk in plaats van Creamerhey, doe het altijd in Europa. Melk is een smakelijk maar caloriearm alternatief voor Creamer, vooral als je magere melk gebruikt. Gesmaakcreamers zijn misschien verleidelijk, maar de meeste mensen kunnen het niet helpen om teveel toe te voegen en het zit vol met calorieën. Als je je koffie of theeblack niet kunt drinken, kies dan voor magere melk.

Gerelateerde verdachte dat uw kind een eetstoornis heeft? Vraag haar tandarts

Stel uw topgewicht Limit MOMDE mensen weten wat ze moeten wegen om in hun kleding te passen. Stel dat je hebt gemerkt dat je kleren met 130 pond strak worden. Als je merkt dat je 130 hebt geraakt, is het tijd om naar beneden te gaan. Geef snoep volledig gedurende 2 weken totdat je onder de 130 bent en vervolgens langzaam snoep opnieuw in te voeren als je moet. Als je jezelf nooit toestaat boven je optimale gewichtslimiet te komen, zul je niet 10 pond per decennium toevoegen zoals de meeste Amerikanen.

Als je geen honger hebt, eet dan niet veel, het klinkt vanzelfsprekend, maar de meeste mensen volgen deze regel niet. De meeste mensen denken dat ze moeten eten, alleen omdat het 7:00 is. Laten we zeggen dat je ging lunchen en een cola, wit brood had om te beginnen, een pastagerecht en een paar hapjes chocoladetaart en een koffie met creamer. Hoeveel calorieën denk je dat je hebt gehad? 2000? Er is waarschijnlijk een reden waarom je geen honger hebt tijdens het diner, dus dwing jezelf niet om te eten. Voel je vrij om een ​​appel en een yoghurt te kauwen, maar heb niet het gevoel dat je nog een pastadiner moet eten, alleen omdat het ‘s nachts is.

Dun blijven is niet eenvoudig, maar met deze trucs vind je misschien gemakkelijker dan je dacht en het is de moeite waard als je die extra koekjes op kerstochtend kunt eten, toch?

Katie Mullen is de drukke moeder van twee peuters, van 3 jaar en 1. Ze werkt fulltime om haar echtgenoot te ondersteunen via medische school en daarbuiten. De echtgenoot van Katie is een chirurg in training, wat betekent dat hij meestal weg is en slopende uren werkt, waardoor Katie een groot deel van de week een alleenstaande moeder blijft. Desondanks is Katie een groot voorstander van altijd op zoek naar het positieve in het leven en schrijft over hoe ze dit in haar blog doet, mama met selectieve geheugen is een voormalige atleet en is nog steeds actief in hardlopen en trainen. Haar echtgenoot is een inwoner van orthopedische chirurgie en heeft een speciale interesse in triathalons en doet zelfs klinisch onderzoek naar op blote voeten hardlopen. De gelukkige maar zeer drukke familie woont in het midden-westen waar ze graag buiten zijn.

Link naar dit bericht: 5 eenvoudige manieren om te vermijden Aankomen tijdens de vakantie
Gerelateerd terug aan het bedrijfsleven in een Covid-19-omgeving en auto-immuniteit

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

DelenTweeten

Delen

Shauna James Ahern stuurde me een exemplaar van Gluten-Free Girl and the Chef (A Love Story) in afwachting van Thanksgiving (een zeer glutende, gulzige vakantie als er ooit een was ). Ze hoopt het woord te verspreiden dat glutenvrij bakken lekker en leuk is om te delen met degenen waar we van houden. Controleer en check.

Vorige week vierden we Veteran’s Day met twee dagen vrij van school en een uitstekend (glutenvrij!) Bakproject: chocolade pindakaas brownies.

Holden vertelde me: ‘Mama, ik ben graag je grote supermarkthelper; Ik wou dat ik 146.000 voet lang kon zijn, dus ik zou de belangrijkste helper zijn die er is! ”

Lief, toch? Natuurlijk kon hij als reus niet in de winkel passen, maar zijn hart is op de beste plek.

Na onze speurtocht-achtige zoektocht naar Xantham-gom ($ 13, Au) en ons argument over of ongezoete chocolade heerlijk zou kunnen zijn als er voldoende suiker aan het recept werd toegevoegd, hielden Holden en ik blij met ons bakavontuur: we mochten leuke gadgets gebruiken: we mochten leuke gadgets gebruiken Dat ik me niet herinnerde dat ik het bezat, zoals de voedselschaal en de dubbele ketel; Holden was zeer verantwoordelijk voor het dumpen, mengen en wervelen; Samen hebben we kloppers geklemd en gelikt.

Het resultaat? Zeer lekker maar iets minder mooi dan het eigen beeld van Shauna. Is het goed om mijn vijfjarige pindakaaswerper de schuld te geven dat we de ideale afbeelding hieronder niet hebben bereikt? Sorry, jongen. Ik houd toch wel van je.

chocolade pindakaas brownies van Shauna James Ahern

Met dank aan Shauna voor het delen van haar recepten met mij. Zorg ervoor dat je haar boek, Gluten-Free Girl and the Chef (een liefdesverhaal) bekijkt, als je merkt dat je kookt voor iemand met coeliakie. Ik zal mijn brownies en Xantham -kauwgom delen met mijn vriend, Sarah, als ik kan stoppen met ze lang genoeg te eten.

Danny (ook bekend als de chef -kok) en Shauna nodigden vele vele bloggers uit voor hun Thanksgiving -feest. Als je de andere gerechten wilt bekijken (niet gemaakt door vijfjarigen) en geïnspireerd raakt om te koken, te bakken en een volledige Thanksgiving te roosteren, bezoek glutenfreegirl.blogspot.com. Oh ja, en ze geeft ook een heleboel prijzen weg:

3 exemplaren van hun kookboek

Een verzameling van alle glutenvrije bloem die nodig zijn om uit hun Cooookbook te bakken

een zak met kruiden en oliën die nodig kunnen zijn

Een bakpakket, inclusief jelly roll pannen, een Silpat, Tart Pans, etc.

En tot slot, een keukenhulpmixer!

Ik ben een van een posse van bloggers die haar recepten Shauna’s glutenvrije recepten deze week hebben geëvalueerd. Kijk wat iedereen dacht van de glutenvrije Thanksgiving-gerechten:

Andrea’s recepten | Glutenvrije pompoen scones
Niet zonder zout | Glutenvrije chocoladebiscotti
Zestbakkerij | Warme pompoen polenta met geitenkaas
The Mommy Bowl | Glutenvrij brood
Smith Bites | Glutenvrije selderijwortelsoep met cashewroom
Wit op rijstpaar | Turkije slordige joes op Rosemary Rolls
Wat is Gaby Cooking | Glutenvrije melasse koekjes
Keukengadget meisje | Glutenvrije pompoenlagen
Tiffin -verhalen | Glutenvrije Thanksgiving torte
Avonturen van een glutenvrije moeder | Gluten, zuivel en ei helemaal gratis halve maan broodjes en kaneelbroodjes
Eet de liefde | Gluten volledig gratis esdoorn zoete aardappel cheesecake met peperkoekbodem
Glutenvrije doktersrecepten | Glutenvrije zuurdesem rozemarijnbroodjes en glutenvrije gehaktkoekjes
De kunst van glutenvrij bakken | glutenvrije pompoentaart
Geavanceerde gastronomische | Cranberry-Almond-Coconut Macaroons gegarneerd met chocolade
Kook 4 seizoenen | glutenvrije pompoenmousse
Kook het allergie helemaal gratis | Cornbread en (Shauna’s) knapperige broodvulling
Lexie’s Kitchen | Zuivelvrij, eiervrij, glutenvrije, no-bake pompoentaartvulling
Receptmeisje | Een heel Thanksgiving-menu, glutenvrij
Twee erwten en hun pod | Glutenvrije appel cranberry knapperig
Glutenvrij voorgoed | glutenvrije kersenschoenmaker
Mijn madeleine | pompoensoep.
De gevoelige voorraadkast | Glutenvrije bruine suikerhandtaarten
Kunst en citroenen | Glutenvrije rustieke pompoen taartjes
Bellalimento | Gluten volledig gratis pompoenrol met mascarpone en nutella vulling
Mom Food Project | Een hele Thanksgiving, glutenvrij
Glutenvrij gemakkelijk | Candy Carrot -munten
Dish Towel Diaries | boerenkool Caesar Slaw.
Een bakleven | glutenvrije peperkoekcake
Glugle glutenvrij | Glutenvrije pompoenmuffins
Wenderly | Zoete en hartige prosciutto -bekers
Cannelle et vanille | zoete aardappel en crabapple clafoutis

Deze foto, gepubliceerd op onze Facebook -pagina door Stacie, is mijn huidige voorkeurs zelfgemaakte Halloween -kostuum. We zijn enorm in Halloween bij rookiemoms.com, omdat we de verbeelding leuk vinden die het van invloed heeft op ouders. Degenen die hun allereerste Halloween ervaren als een mama of papa, hebben de kans om te doen wat ze willen, zoals we weten, zoals we weten, een 6 maanden oude baby smeekt niet om een Assepoester of Buzz Lightyear-kostuum. Dus overal waar je op het spectrum gaat van schattig naar slim, heb je er plezier mee.

Hier is onze totale gids voor Halloween -kostuums voor baby’s en peuters.

Onze vriend (en ieders favoriete tante) heeft nog een recept om te delen. Deze keer is het een bijgerecht dat gegarandeerd Super Powers geeft: boerenkoolchips! Holden, 5 jaar oud, en ik kan zelf een hele batch eten. Jammer dat de 3-jarige Milo ze niet zal aanraken.

In mijn vele uitstapjes om over goede voeding te leren, is er één voedsel dat steeds weer opduikt: boerenkool. Het is letterlijk een van de gezondste groenten die er zijn, boordevol bijna elke voedingsword die ik nu kan bedenken, zoals antioxidanten, ontstekingsremmers, fytonutriënten en omega-3’s. Het is aangetoond dat het kanker, langzaam geheugenverlies, hulp bij de spijsvertering en nog veel meer voorkomen.

Dus je wilt waarschijnlijk wat in je dieet krijgen voor jou, je kinderen, je partner, enzovoort, dus je kunt allemaal lang leven en slim en gezond en knappig zijn, toch? Maar je hebt het moeilijk om de stapel Slimy Green -spullen tijdens het diner op het bord te verkopen, ja? Betreed de magische wereld van boerenkoolchips.

Ik heb niet genoten van mijn run-ins met in de winkel gekochte boerenkoolchips, dus ik heb eindelijk thuis gewoon thuis gemaakt en het was verrassend eenvoudig. Ze bleken heerlijk, en het beste van alles, ze gaven me waanzinnig deugdzaam om te snacken op wat in wezen een grote stapel gedroogde boerenkool is. Ik ben verrast dat mijn lichaam de pure concentraties van vitamines, mineralen en antioxidanten niet heeft afgewezen om een ​​hele groep boerenkool in één keer te consumeren. De chips komen heerlijk papierdun en knapperig uit, dus als je ze eenmaal begint te eten, kan het moeilijk zijn om te stoppen. De schoonheid is dat deze zijn gemaakt van boerenkool, dus je wordt echt verondersteld een heleboel van hen te eten! Win Win Win Win Win!

Vanwege de knapperige textuur, coole kleur en vorm esthetiek en chip-afhankelijke naam, heb ik ook succes gehad om kleine kinderen te laten eten. kinderen die boerenkool eten. Ik heb boerenkool niet eens geprobeerd totdat ik 31 was, en in feite denk ik niet eens dat ik wist wat het was. Ik kende een man genaamd Kale op de middelbare school, maar ik denk niet eens dat hij wist dat hij is vernoemd naar een voedzaam donker bladgroen. Kinderen zijn tegenwoordig zoveel meer werelds !!

Als u een boerenkool -newbie bent, kunt u merken dat uw plaatselijke winkel of boerenmarkt verschillende soorten boerenkool biedt. Voor boerenkoolchips maakt het niet echt uit welke soort je gebruikt, zolang het niet het siertype is. Enkele van de meest voorkomende boerenkoolvariëteiten die je waarschijnlijk zult vinden, zijn Russisch rood, Toscaans, dinosaurus en lacinato.

Recept: boerenkoolchips
Maakt ongeveer 25-30 grote chips

Ingrediënten:

12-15 hele boerenkoolblaadjes, goed gespoeld en droog gedronken met papieren handdoeken

Ongeveer een eetlepel olijfolie

Zout naar smaak

Methode:

Verwarm de oven voor op 250. Bereid een bakplaat met perkamentpapier voor om later te besparen.

Scheur of snijd de boerenkoolbladeren langs de stoere middelste stengel aan beide kanten. Dit zou je 2 of 3 boerenkoolstukken van elk blad moeten geven, afhankelijk van hoe het scheuren werkt. Het maakt niet uit of het stukken van verschillende grootte zijn, zolang het stoere middengedeelte verdwenen is. Gooi de middelste ribben weg (eh, ik bedoel, compost de middelste ribben? Heather kan ze aan haar kippen voeren?) En de ribvrije boerenkoolstukken in een kom doen.

Voeg ongeveer een eetlepel olijfolie toe (voel je vrij om minder of meer te gebruiken, afhankelijk van de voorkeur) en gooi de bladeren in de olie met je handen om te coaten. Voeg een sprenkeling van zout naar smaak toe en gooi opnieuw. Leg de boerenkoolchips op de pan in een enkele laag. Ze kunnen aanraken maar niet overlappen. (Afhankelijk van de grootte van uw pan en uw bladeren, heeft u mogelijk een tweede pan nodig of om ze in twee batches op dezelfde pan te koken.)

Bak ongeveer 20-30 minuten in de oven, tot ze fris zijn, maar niet bruin. Laat een paar minuten zitten om af te koelen en eet dan.

Omdat ze zo delicaat zijn, reizen boerenkoolchips niet zo goed, maar als je wat moet vervoeren, leg ze dan plat in een stapel in een container die is gedempt met een gekleurde papieren handdoek op de bodem.

Heb je geprobeerd je kinderen boerenkoolchips te geven? Hoe ging het?

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Twee jongeren waren verpakt in de koopkar. Eén werd gedragen, evenals de oudste liepen samen met mijn man.

Hun plezier. . . besmettelijk.

Het is ‘s werelds grootste kerstbaan in zijn soort. doe met ons mee.

Mijn jongeren. . . zoals het verstrekken van geschenken. Dus als we de kans krijgen om in vorm te komen, biedt talrijk mogelijk in een doos die groot voldoende is voor mijn maat 8 1/2 voet – ze staan ​​voor de uitdaging.

Omdat ze een overvloedige hoeveelheid buit zouden willen.

Dus waarom zou nog geen kind van hun leeftijd?

En zo begon ons 7e jaar van deze prachtige huishoudelijke traditie. De traditie die we met ons broed hebben herkend. . . Dat introduceert onze reis naar het evenement van het belangrijkste geschenk dat ooit aan de wereld is verstrekt. . . aan ons . . . Jezus.

Dit jaar zal Operation Christmas Kid ongeveer 8,5 miljoen schoenendoosgeschenken met de hand afleveren om jongeren wereldwijd pijn te doen. doe met ons mee.

De dozen . . . gewacht. Zittend geduldig voor ons om onze ongewone Wal-Mart-bevroren maaltijd aan de oppervlakte te komen. Oranje schil gevogelte evenals loempia’s.

Vanwege een klein gebied. . . Een poging om onze verpakkingsactiviteiten te stroomlijnen, ik gaf de jonge jongens een aangewezen gebied op de bank voor hun operatie Kerstkid.

Operation Christmas Kid gebruikt alles wat nodig is – truc, boot, vliegtuig, helikopter, fiets, ezel, hondenslee, zelfs olifant – om schoenendozen in veel meer dan 100 landen te brengen. doe met ons mee.

Om geen gevechten te veroorzaken, haalde ik drie tandenborstels tevoorschijn en die werden haastig in de doos gestopt met plakkerige vingers. voldaan door de zeep. Zeep die in een plastic zak moest worden geplaatst door waardevolle stompe vingers.

Gerelateerde Dan Celia telefoontjes naar christenen om te stoppen met het ondersteunen van het kwaad met hun investeringen

Ze wilden de auto’s. evenals het treinfluitje. Het speelgoed dat zou genieten. “Haast mama.”

En toen we onze dozen voor onze eigen videobibliotheek hadden geïnterviewd, hebben we onze items voorzichtig ingepakt.

Bidden dat de volgende handen om onze verschillende geschenken aan te raken, een glimlach zouden brengen. . . gelach . . . Naast een begrip dat als een totale volledige vreemdeling over de hele wereld hun kloppende hart leuk vond om te sturen zoals in een doos, dan zou de God van het universum dat ook moeten.

In elke doos hebben we eveneens een briefje ingepakt. . . evenals onze foto.

Hoewel geloof is geloven in iets dat je niet kunt zien. . . In sommige gevallen is het goed om te zien. Mogen wij het beton zijn. . . de real-factor van een alomtegenwoordige God.

Omdat ik gewoon niet in vorm kan in een schoenendoos.

Nou, ik neem dat terug. Ik kan in vorm in een schoenendoos, dankzij de Operation Christmas Kid Booth tijdens het juiste seminar in oktober.

Maar er is geen ruimte voor speelgoed. . . benodigdheden. . . het evangelie.

Onze dozen zijn ingepakt.

Gelabeld.

En werden vanavond naar de kerk gebracht.

Zul je niet met ons mee gaat?

Klik hier om een ​​routebeschrijving te krijgen over alle nitty gruwelijke details van het Kerst kind van Operation Christmas Child.

Download een label.

Bekijk deze video om precies te zien hoe u uw operatieschoenendoos kunt inpakken.

Zoek een drop-off plek voor je operatie Kerstkid.

Lees precies hoe deze arm van de handtas van Samaritan mensen effect heeft, heeft dit bekeken.

Jodi componeert bij Granola Mother 4 God, waar je kunt ontdekken dat ze drie bit homeschooled jongens, een babymeisje, evenals een grote Rhodesian Ridgeback -puppy nastreeft. In haar vrije tijd dateert ze haar man, gist, tuinen, en leest ze veel boeken.

Link naar dit bericht: Operation Christmas Child
Gerelateerd met het delen van gezondheid en welzijnszorg met Samaritan Ministries, ‘Nu heb ik gezondheid en welzijnszorg’, zegt lid

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

TweetenDelen

delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

CJ’s allereerste moeder moeder

Of zou ik moeten bellen “Yum Yum!”

Ik heb de jongeren die nieuwe Danimals. Degenen die de Sprouse Young Boys op tv marketing zijn.

Snack -tijd is zo leuk!

Bespreek dit op ons forum

http://www.mcklinky.com/linky_include_basic.asp?id=18664

Link naar dit bericht: woordloze woensdag | Snacktijd

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

This morning at the day camp bus stop, as a group of parents greeted a mom who had just recently had her second baby, we chatted about whether it is harder to go from zero youngsters to one youngster or from one youngster to two kids. Which leads to the question, does the shift from two to three kids break you around again, or are you able to let things roll off your back more easily, because of experience? Or perhaps that skill is only sharpened when you add the fourth kid to your family.

Maria Bailey, a business lady as well as mom of four, spoke at a seminar I went to in Berkeley last month. She stated that motherhood does not get easier, however you get much better at it. I composed that down.

Now I’m trying to choose if I agree.

I have most likely told moms of  newborns that it gets easier. Is that since you get much better at it or you get utilized it it? In two years time, a new mom may be less exhausted, less hormonal, as well as utilized to the concept that dawdling at a cafe or bar after work includes a cost — babysitter charges — however she’ll still feel challenged in her function as Mama. “How do I get this youngster into a huge bed/off the pacifier/onto the toilet? If I get promoted, will I requirement to work more hours? If I work more hours, exactly how will we ever have dinner? Why does my son bite his friends? Is all this whining my fault? I cannot hear myself think. Stop. Asking. Voor. Snacks!”

What I believe gets easier is living with uncertainty, with chaos, with yelling, throwing, as well as the relentless, never-ending task of putting on shoes. Over time, you get more techniques in your toolbox: the joke that makes your kid laugh; the bribe that gets them out the door; the mantra that calms your own temper.

You get much better at having a conversation full of interruptions. You get much better at shrugging off a meal that included four Wheat Thins as well as half a strawberry. It’s not that these things don’t bug you, it’s that you get utilized to it.

However, I’ve been having difficulty sleeping at night myself lately, worried about my kids’ behaviors as well as blaming myself for not being consistent, not being strict enough, providing them so much interest that they may wind up like those entitled Millennials everybody is speaking about: expecting to hear “Great job!” for showing up at work on time. This week, it doesn’t feel like it’s getting easier.

Most of what I have checked out as well as experienced that resonates with me has to do with reducing expectations. Deborah Spar, who is the president of the college I attended, has a new book coming out called question Women: Sex, Power, as well as the Quest for Perfection.In it, she emphasizes that question lady is not a genuine person. nobody can do whatever perfectly. She shares this bit of wisdom:

A recent problem of daily Food offers a sigh-inducing recipe for gather vegetable Pancakes With eco-friendlies as well as Goat Cheese. Ik heb het geprobeerd. An hour as well as a half later, I had a burnt as well as bedraggled creation. My mother, older as well as wiser, opens a bundle of ground beef, mixes it with a bundle of Lipton’s onion soup, as well as makes a completely lovely meatloaf. My advice to my students: listen to my mother.

For me this is a metaphor, since I am not really available to eating meatloaf made from beef as well as soup mix, however I appreciate the sentiment. one of the commenters on an excerpt from this book that was published on Glamour.com today, fed up, I presume, with the discussion of “having it all”, responds, “Just be happy. then you have it all. stop met klagen.”

More quickly stated then done, however I appreciate that point of view also. Circling back to the concern of whether parenting gets easier or you get much better at it, the exact same approach might apply: enjoy the parts you like. Dislike the parts that bum you out. stop score your performance. That’s exactly how it gets easier as well as you get much better at it.

+++

Related posts: Mantras of a triplet mom, exactly how I discovered that bribing works