Month: March 2023

We zijn zo extatisch om u te vertellen dat ons nieuwe boek vandaag officieel uit is!

Dingen die elke mama moet weten, maakt deel uit van een serie uit Quirk -boeken met dingen die elke man, vrouw, echtgenoot, en nu mama en papa moeten weten.

We hebben dit boek samen geschreven op basis van de dingen die we hebben geleerd, gezien het feit dat moeders worden, wat we ons herinneren als gekke tieners, en van het grillen van onze vrienden en veel meer ervaren ouders.

Het begon als een reeks post-it noten op de muur van Whitney. Elke leeftijdsgroep van baby tot tiener werd vertegenwoordigd door een andere kleur van papier.

Na het praten met tientallen slimme mama’s “” inclusief de onze – we hebben het boek gevuld met functionele ideeën en waardevolle lijsten. En wauw, iedereen had een andere kijk op de must-know-onderwerpen. We hebben zoooo veel geleerd! Wat moet er in mijn medicijnkabinet zijn? Hoe gooi je een stressvrij verjaardagsfeestje? Ons dorp van collega Mamas beantwoordde de oproep. Uit de introductie van ons boek:

Spullen die elke mama moet weten, heeft de antwoorden, waaronder:

De waarheid over zindelijkheidstraining

Het wonder van witte ruis

Meisje, je bent nu een voetbalmama

Comebacks voor ongevraagd ouderschapsadvies

Plus ideeën voor het vastleggen van respectabele videobeelden op het evenement van een kind, aanbevelingen om andere moeders te ontmoeten, trucs om lang te wachten en nog veel meer te wachten.

Dit boek is klein – je zou het kunnen verwarren met mijn iPhone – maar dicht verpakt. We hopen dat je het leuk vindt en onze spullen wilt delen met je gemeenschap van moeders. (Bestel hier een kopie>;)

Welke drie dingen zou je in de emmer met dingen stoppen die elke mama moet weten?

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Ik integreer deze twee memes altijd, omdat ze extreem vergelijkbaar zijn. Staat dat het vooruit is gestart met vijf minuten voor moeder en is een carnaval dat topcommentatoren erkent. Verdragen bij mij werd vrijdag op de rand gestart en herkent volgers. Ik geloof dat volgers of abonnees evenals opmerkingen op dezelfde manier essentieel zijn, dus ik zal beide functioneren.

Amy bij het bijhouden van het Schultz -huishouden werd snel mijn beste commentator. Ze is de moeder van Alyce en componeert zowel over haar prachtige bitvrouw als haar leven als moeder. Haar blog is schattig, origineel en creatief. Ik geniet ervan de artikelen te lezen die ze samenstelt in de woorden van haar dochter. Als u op zoek bent naar een plezier en een entertainend blog, moet u bij het bijhouden van het Schultz -huishouden toevoegen aan uw dagelijkse lezer. Zeg je bedankt, Amy dat je een trouwe commentator hier bent op Healthy Moms! Je kunt je staat ophalen die het voor mama voor mama voor de voorhoede is.

Ik vind het leuk om nieuwe volgers te krijgen. Wekelijks krijgt deze blog ongeveer 5-10 nieuwe volgers. Idealiter zal dit nog meer groeien. Deze week zal ik een paar verschillende volgers functioneren en een beetje over elk vermelden.

Joell is een extreem hectische moeder voor ‘kleine man’. Ze heeft niet alleen een fantastische blog die ze ook Avon en Cookie Lee biedt. Haar blog, Life with a peuter, is gewoon dat alles over een ouder van haar beetje jongen zijn. Ze componeert ook geweldige deals van productrecensies, en neemt deel aan een aantal memes. Het leven met een jong kind is een fantastische blog om toe te voegen aan je dagelijkse lezer. Zeg je bedankt Joell voor het naleven van gezonde moeders!

Gerelateerde 6 redenen waarom u regelmatig moet stofzuigen

Kenzie Poo is een blog geschreven door de moeder van Bit Kenzie en zowel aan haar als aan haar vader gewijd. Deze moeder componeert alles over haar baby, belangrijke producten voor baby’s en weggeefacties. Als je binnenkort een baby verwacht of een ouder bent van een beetje, zou je naar Kenzie Poo moeten gaan en het aan je dagelijkse lezer toevoegen. Zeg je dank aan Kenzie’s moeder voor het naleven van gezonde moeders.

De mensen bij het prachtige gevoel therapie begonnen eveneens te voldoen aan gezonde moeders. Prachtig gevoeltherapie biedt ‘zowel biologische als natuurlijke huidverzorging voor zwangerschap en baby’s. Wij geloven in milieuvriendelijk leven, evenals gezonde kinderen, weinig en enorme die we ook ingenieuze clips-sliep-duidelijke slings, babydragers bieden. Op onze pagina ontdekt u fascinerende artikelen, productenrecensies, advertentie van nieuwe producten, special biedt evenals weggeefacties. ” Ga vandaag naar een prachtige gevoeltherapie. You’ll like their fantastic products! I may have to try them out myself!

If you haven’t went to these blogs stop by as well as state hi as well as congratulate them for being featured on healthy Moms. have you added us to your Google buddy link yet? comply with healthy mothers as well as you never understand you may see your smiling deal with right here next week.

Join the healthy mothers Community

Link to this post:Say It ahead comply with Me Friday Week 19

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Verhuizen is een substantiële beslissing, vooral als u al uw spullen van de ene hoek van het land naar de andere verplaatst. Hoe eenvoudig het ook klinkt, bewegen kan behoorlijk ingewikkeld worden als je met de verkeerde verhuizers landt. Hoewel het kiezen van een kwaliteitsman en Van London Company geen raketwetenschap is, zijn er nog enkele punten die moeten worden verzorgd. De volgende stappen zorgen ervoor dat u uiteindelijk niets cruciaals over het hoofd ziet –

1. Onderzoek voordat u een verhuizer kiest – mensen onderzoeken naar de kleinste dingen, maar verwaarlozen deze cruciale stap wanneer het betrekking heeft op het kiezen van verhuizers Vancouver BC. Kies geen grote namen blindelings en onderzoek voordat u een verhuisbedrijf besluit. Gewoonlijk zijn vrienden en andere familieleden goede bronnen voor beoordelingen over langeafstandsverhuizers. Als u probeert een geweldig bewegend bedrijf op lange afstand te vinden, raden we u aan dit New Jersey Moving Company te bekijken.

Onderzoek omvat niet alleen het meten van beoordelingen, maar ook een paar verschillende verhuisbedrijven bellen en hen vragen naar details. Vragen zoals kosten, aantal bewegingen, lidmaatschap van AMSA en jarenlange ervaring in de service moeten vooraf worden gevraagd. Dit zal uw zoekopdracht bovendien beperken tot 3-4 bedrijven.

2. Zet een thuisbeoordeling van de verhuizers-de 3-4 bedrijven die u in de laatste stap kiest, zijn een onderdeel van uw thuisbeoordeling. Wees waarheidsgetrouw en geef een diepgaand verslag van alles wat je zou verplaatsen als je echt goedkope verhuizen wilt, waarachtigheid is zeer cruciaal om last-minute problemen te voorkomen. Kleine dingen zoals de vloer waarin uw nieuwe huis zich bevindt, zijn cruciaal voor de uiteindelijke hoeveelheid; Daarom moet je er altijd van tevoren overheen gaan.

Gerelateerde de verschillen tussen formeel onderwijs en informeel onderwijs

3. Begrijp de schatting op de juiste manier – de paper die u van uw bedrijf ontvangt, is niet alleen een koopbevestigingsbewijs, maar werkt ook als de factuur. Het moet in alle opzichten compleet zijn en details hebben zoals leverdata, afstand, beschrijving van goederen, Quantity et al. De kosten worden per uur gedaan. Als je de inventaris maakt, wees ook heel voorzichtig om niets uit te sluiten.

4. Finale test en verpakking – De uiteindelijke cheque is een voorzorgsstap waarbij u controleert over de referenties van het bedrijf met de federale Motor Carrier Safety Administration en de staatssecretaris om ervoor te zorgen dat er geen klachten zijn tegen het genoemde bedrijf.

Volgens Interstate Move moeten mensen altijd voorzichtig zijn met verhuizers die zeer lage prijzen in rekening brengen, omdat ze meestal te goed zijn om waar te zijn. Ze tellen verborgen kosten op die u tijdens de definitieve regeling ontdekt. Kies een betrouwbare man met van London -bedrijven, zodat er minder gedoe is.

Door Brenda Lyttle voor het tijdschrift Healthy Mommies

B. Lyttle is een freelance schrijver en verplaatst zich meestal vanwege de overdraagbare aard van het werk van haar man. Ze beveelt aan dat u de interstate verhuizingsdiensten online probeert om lang wachten te voorkomen.

Referentie: Moving Company – Meubels Movers – Verhuizen naar Australië, VK, VS – Verhuizen overzeese – NLZ Van Lines.

Link naar dit bericht: het kiezen van het ideale verhuisbedrijf

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Als u uw baby verzorgt of pompt voor flesfeeds, begrijpt u dat het een allesverbruiksproces kan zijn, vooral in de vroege maanden. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het bijhouden van uw melk een opmerkelijk aantal calorieën nodig heeft. De lichamen van moeders die borstvoeding geven, zijn schijnbaar een constante marathon, evenals dit impliceert dat passende voeding van vitaal belang is. Een van de allerbeste methoden om te garanderen dat u gevoed blijft, is zowel gezond en voedzame snacks beschikbaar. Deze methode gedurende de dag kunt u ervoor zorgen dat u u tevreden kunt voelen en om de juiste borstproductie van de moedermelk te ondersteunen. Hieronder ontdek je 10 van onze voorkeurslactatiesnacks!

10 uitstekende lactatieknacks voor moeder

Hier zijn een paar concepten voor eenvoudige en gezonde snacks. Een paar hiervan worden zelfs begrepen om de productie van moedermelk te motiveren:

Havermout/havermoutkoekjes

Veel lactatiebesproken suggereren havermout, omdat het helpt de melkproductie te stimuleren voor tal van moeders die verpleegkunde zijn. Het is ook een van de meest vullende voedingsmiddelen die je kunt eten. Hoewel het misschien niet te binnen schiet als een gemeenschappelijk snackvoedsel, is het een gezonde en stevige keuze voor mama’s die hun lichaam in de top van de melkproducerende vorm moeten houden. Als u liever hebt, kunt u ook een aantal havermoutkoekjes maken om bij de hand te blijven!

Melkmakers waren een paar van mijn favorieten toen ik borstvoeding gaf. Je kunt ze hier kopen!

Trailmix

Je kunt altijd een kant-en-klare padmix kopen met noten en gedroogd fruit, maar het is ook eenvoudig om je eigen te maken. Voeg uw favoriete soorten noten en fruit toe en krijg dan innovatief met toevoegingen zoals zaden, chocoladeschilfers, hapklare ontbijtgranen of popcorn ook. Gedroogde abrikozen zijn een bijzonder verstandige toevoeging, omdat ze fyto -oestrogenen omvatten om te helpen met de melkproductie.

Gekleed yoghurt (mijn persoonlijke voorkeurslactatie snack!)

Dit is eenvoudig om gemakkelijk in uw koelkast te blijven, evenals vol met vitamine D en calcium. Sommige soorten yoghurt omvatten echter veel suiker, met name die met elegante smaken. Kies een gewone vanille -yoghurt die weinig suiker heeft en jurk deze vervolgens op met je eigen toppings. Granola, verse bessen, evenals chiazaden zijn gezonde opties, of je kunt een paar semi-zoete chocoladeschilfers mengen om een ​​prachtige tand te bevredigen. Met yoghurt zijn uw keuzes bijna eindeloos.

Eieren, op elke vorm van manier

Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten, wat nuttig is voor de productie van moedermelk. Ze bevatten ook vitamine B2 om uw lichaam te helpen zijn energievoorziening te behouden. Ze zijn ook eenvoudig te maken in bulk van tevoren om in de koelkast op te slaan. Als je niet het type bent om een ​​gewoon, hardgekookt ei te eten, kun je er zoveel hakken als toevoegen aan een salade. Je maakt misschien ook een snelle klautering, omelet met je favoriete groenten, evenals kaas, of slaat een smakelijke partij deviled eieren op.

Apple -plakjes en pindakaas

Lactatiesnacks zouden de ideale mix van zowel gezonde als vulling moeten zijn, en dat is absoluut waar voor deze optie. Pindakaas omvat het benodigde eiwitten en helpt u langer vol te blijven, evenals het koppelen van het met een fruit voegt vitamines toe om uw lichaam te voeden als het herstelt van de zwangerschap en de geboorte. Appels zijn een bijzonder geweldige optie, omdat ze rijk zijn aan zink, een krachtige antioxidant die zowel moeder als het immuunsysteem van de baby stimuleert. Om het voedingselement te vergroten en uw gebruik van gehydrogeneerde olie te verminderen, selecteert u een natuurlijke pindakaas met zeer weinig ingrediënten.

Donkere chocolade evenals frambozen

Als je een prachtige tand hebt, is het goed om het te verwennen wanneer het er al een tijdje uitziet! Het selecteren van pure chocolade is altijd een gezondere keuze dan melkchocolade, omdat het veel antioxidanten bevat die volledig vrije radicalen in het lichaam bestrijden. Rode frambozen passen goed bij de smaak van donkere chocolade, maar ze zijn ook een verstandige optie, omdat ze worden geacht praktische ontstekingsremmende eigenschappen te hebben.

Energiebeten (+ een uitstekend recept voor deze lactatieknack!)

Mijn absolute voorkeursrecept is deze smakelijke beetje energiebeten. Ze zijn eenvoudig te maken en u kunt ze naar uw smaak personaliseren. Het eten van vogelvoedsel heeft een uitstekend recept voor lactatiebeten met no-bake die boordevol voeding zijn. Ze omvatten gerolde haver, brouwers gist, pindakaas of amandelboter, donkere chocoladeschilfers, evenals medjooldatums.

Pompoenpitten

Als u op zoek bent naar een eenvoudige snack die een complexe, voedzame punch inpakt, is dit het. Pompoenpitten zijn zowel vol met zowel ijzer als eiwitten, en ze bevatten ook voedingsstoffen waarvan wordt aangenomen dat ze “” “zelfs boost” “borstmelkproductie ondersteunen. Pumpkin seeds are like a blank slate for flavor, too, as well as there are lots of recipes for roasting them at house on your own. try maple, whiskey bacon or garlic parmesan for full flavor, or keep it easy with a sprinkle of sea salt.

Banana as well als vlaszaad smoothie

Deze snack heeft een beetje veel meer voorbereidingstijd nodig, maar het is zijn gewicht waard in kalium, eiwitten en vezels. Gooi gewoon twee bananen, een paar gram van je favoriete melk en vlaszaden in je blender. Je kunt zowel kaneel als vanille toevoegen voor een extra schop van smaak, evenals een handvol noten of een schep van je favoriete notenboter voor een nog hoger eiwitgehalte.

Cottage Cheese met ananas

Op zoek naar een eenvoudig te bereiden snack? Cottage Cheese omvat calcium ter ondersteuning van de gezondheid van de bot, en het is ook uitstekend voor het behoud van een sterk immuunsysteem. Ananas voegt een prachtige, gratis zoetheid toe, terwijl je je ook je dagelijkse dosis vezels krijgt. Als je geen fan bent van de consistentie van cottage cheese, probeer dan een geslagen bereik dat exact dezelfde voeding biedt en met een smaak met een soepelere consistentie.

Edamame

Deze milieuvriendelijke sojabonen zitten absoluut boordevol eiwitten, vezels, evenals vitamine K, wat essentieel is om uw lichaamscontrole te helpen. Je kunt voorgekookt Edamame kopen, zowel opgeheven als voorbereid om te eten, of je kunt ze nog steeds in de pod kopen. Deze worden snel bereid in een pot kokend water. Voeg een scheutje roze Himalaya -zout op te sprenkelen terwijl ze nog warm zijn voor een beetje extra smaak.

Veel moeders die verpleegkundigen worstelen met zelfzorg tijdens de vroege maanden van de baby. Het is eenvoudig om snacks te krijgen die geen voeding hebben als je moe, hectisch bent of je overweldigd voelt. Vergeet echter niet dat u veel meer calorieën vereist dan u doet wanneer u niet lacteert, evenals uw baby verbruikt wat u in uw moedermelk eet. Het is essentieel voor jullie beiden om tijdens deze speciale tijd in je leven passende voeding te krijgen, dus maak het een zorg om gezonde lactatieknacks gemakkelijk te laten aanbieden om overdag als vereiste te worden “of na die midden in de nachtfeeds!

Je kunt ook leuk vinden:

Fenegriek en borstvoeding; Werkt het en is het veilig?

De beste pasgeboren fotografie -suggesties voor nieuwe moeders

Beste tepelcrèmes om borstvoeding te kalmeren