Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Overleving vs. Goodly Feeling -if je hebt je ooit volledig gestrest en uitgeput gevoeld, dan is dit bericht iets voor jou. Vaak ga je en ga je totdat je crasht en opbrandt, of erger maar ziek wordt. Als u dag na dag voortdurend uw behoeften over het hoofd ziet, komt dit op. Deze ongezonde patronen veranderen snel in gewoonten. Praktijken worden een manier van leven. En voordat je het weet, voel je je op de een of andere manier niet goed, vorm of vorm.
Jij en ik kunnen het erover eens zijn dat je je goed wilt voelen in je lichaam, met je acties, en wanneer je gaat slapen, is je geest tevreden. Een goed gevoel is een subjectieve ervaring, want waardoor je je goed voelt, zit misschien op een rustig strand, terwijl iemand anders dat als eenzaam kan zien. Het gaat er niet om eens dat iedereen zich goed voelt, dat is je individuele reis.
Het creëren van de verschuiving
Dus hoe begin je negatieve patronen te verplaatsen naar positieve patronen waardoor je je echt goed voelt? Zelfzorg is een verantwoordingsproces met jezelf, waar je gezonde praktijken in je tijd opneemt die je echt op alle niveaus koesteren. Zelfzorg is essentieel om te genieten van het leven en je in evenwicht te voelen door een zelfgevoel te handhaven met een dagelijks doel.
Accountability, je hebt misschien gehoord van zelfzorg als een term die wordt gebruikt om te praten over ondersteunende hulpmiddelen voor bepaalde mensen die trauma hebben doorgemaakt, zoals steungroepen voor gezinnen met kinderen met speciale behoeften of voor mensen die alcoholisme hebben meegemaakt. De reden waarom deze ondersteuningssystemen zelfzorg benadrukken als onderdeel van de genezingsreis, is omdat het tot verantwoording leidt. Wanneer u verantwoordelijk bent voor uw acties, kunt u wijzigingen aanbrengen in gewoonten. Als u bijvoorbeeld een verslaafde was, moet u zich inzetten om de stof die een ongezond patroon heeft gecreëerd niet te gebruiken en vernietiging in uw leven heeft veroorzaakt.
Gerelateerde 3 eenvoudige manieren om van de mama pooch af te komen
Ik geloof dat we allemaal deze verantwoording nodig hebben. We zijn het onszelf verschuldigd, en als we een gezond, gelukkig, lang leven willen leven, zijn we het aan ons lichaam verschuldigd. We moeten voor ons lichaam zorgen door het te beschermen tegen dis-ase.
De vele veel voorkomende manieren om dit te doen zijn gezond eten en sporten. Maar als iemand alleen die twee dingen zou doen, zouden ze dan gelukkig zijn? misschien of misschien niet. Ik zou op een gegeven moment willen zeggen dat er iets emotioneels zou komen, en wanneer dat gebeurt, zal gezond voedsel en lichaamsbeweging niet genoeg zijn.
Zelfzorg is veel meer dan gezond voedsel en oefeningen-zelf-zorg is een volledig beeld. Het is het lichaam en de geest. Maar het zijn ook de emoties en het spirituele wezen. Alle vier deze sferen hebben onze dagelijkse aandacht en zorg nodig.
Als je op al deze fronten voor jezelf kunt zorgen, is het veel meer mogelijk om de gezondheid te behouden. Als je gezond bent, kun je op alle andere stukken van het leven rocken, zoals geld verdienen, voor je gezin zorgen en meteen – plezier hebben! Zonder gezondheid is praktisch niets mogelijk.
Kies zelfzorg Zelfzorg is een bewuste keuze die elk moment voor u beschikbaar is. Hoe te reageren. Waar te eten. Waar je tijd aan moet besteden. Met wie u kunt omringen. Wanneer te delen. Je krijgt de foto … de hele foto!
Doe mee in een maand voor mijn volgende suggestie, waarbij ik de vier sferen van zelfzorg in detail bespreek. Zorg in het impliciete tijd voor jezelf mama. Je bent het waardig!
Gerelateerd Hoe beïnvloedt het prikkelbare darmsyndroom of IBS het vermogen van een persoon om af te vallen?
Link naar dit bericht: Wat is zelfzorg voor moeders?
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
